Perut Buncit Sulit Hilang? Ahli Gizi Sebut Penyebabnya Bukan Sekadar Makan dan Olahraga

“Tidak ada cara yang dapat diandalkan untuk mengurangi lemak perutnya melalui satu latihan atau satu makanan.”

“Crunches dapat memperkuat otot perut, tetapi tidak secara langsung membakar lemak di perut.”

“Yang terbukti efektif adalah kombinasi latihan beban, aktivitas fisik setiap hari, dan pola makan yang membantu menstabilkan gula darah.”