Kebutuhan Cairan Saat Lari Ternyata Tak Bisa Disamaratakan

“Jadi mungkin ini menjelaskan kepada masyarakat umum juga bahwasannya ketika kita beraktivitas hari-hari memang ada kebutuhan cairan harus dipenuhi.”

“Kalau hitung-hitungan kita secara normal, itu kan kebutuhan harian kita itu sekitar 30–40 cc per kg berat badan per hari.”