6 Kebiasaan Sehari-hari Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur hingga 100 Tahun

“Secara klinis, penuaan yang sehat berarti menjaga agar orang tetap aktif, memiliki ketajaman mental, dan mampu berpartisipasi penuh dalam kehidupan mereka selama mungkin.”

“Tujuan dari umur panjang bukan hanya lebih banyak waktu; tetapi lebih banyak waktu berkualitas.”