Sering Sembelit dan Ingin Makan Manis? Bisa Jadi Tubuh Kebanyakan Protein

“Protein memang menjadi 'bintang makronutrien', tetapi anggapan bahwa semakin banyak semakin baik tidak selalu tepat.”

“Banyak pola makan tinggi protein juga rendah serat karena buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian digantikan dengan lebih banyak protein hewani.”

“Asupan protein yang sangat tinggi meningkatkan urea dan limbah nitrogen lain yang harus dikeluarkan oleh ginjal.”