Ahli Gizi Ungkap Efek Rutin Makan Jeruk Setiap Hari pada Tubuh

“Buah ini paling dikenal dengan vitamin C-nya, tetapi juga menyediakan serat, kalium, folat, dan berbagai senyawa tanaman yang disebut flavonoid.”

“Vitamin C sangat penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, produksi kolagen, dan melindungi sel dari stres oksidatif.”

“Asupan vitamin C ini mendukung produksi sel darah putih sebagai garda terdepan penangkal penyakit.”